Co czujesz jak myślisz o sobie? Jaki masz stosunek do samego/samej siebie?
Jak często obwiniasz siebie za porażki, błędy lub krytykujesz swój wygląd lub zachowanie?
Jak by to było mieć więcej życzliwości i miłości do siebie oraz wspierać siebie w trudnych chwilach?
Co na szkoleniu:
- Koncept subosobowości, czyli wiele nas w nas.
- Krytyk wewnętrzny jako jedna z części osobowości.
- Dlaczego tworzymy sobie Krytyka wewnętrznego - skąd się bierze i czemu ma służyć?
- Krytyk wewnętrzny jako destruktywna strategia zaspokajania potrzeb.
- Destruktywne formy radzenia sobie z Krytykiem wewnętrznym.
- Jak transformować Krytyka wewnętrznego w wewnętrznego Przyjaciela za pomocą metod pracy z częściami oraz Nonviolent Communication.
- Wskazówki w pracy z Krytykiem wewnętrznym.
Prowadzący: Łukasz Bieliński
Czas trwania: 1h 8 min
